EL BIENESTAR, CLAVE PARA UNA VIDA SALUDABLE

La salud no es solo no estar enfermo: expertos destacan la importancia del bienestar físico, mental y social

La Organización Mundial de la Salud (OMS) define la salud como ?un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de enfermedades? . Esto significa que sentirse bien no depende solo del cuerpo, sino también de cómo está la mente y de las relaciones con otras personas.

En los últimos años, diferentes informes han señalado que la salud mental es una parte esencial del bienestar general. La ONU recuerda que no hay salud sin salud mental y que millones de personas en el mundo todavía no reciben la atención necesaria para cuidar este aspecto de su vida .

Además, la OMS ha advertido recientemente que los problemas de salud mental, como la ansiedad o la depresión, afectan a una gran parte de la población en Europa y en el mundo, y que muchas personas no reciben tratamiento adecuado .

Los expertos explican que factores como dormir bien, mantener una alimentación equilibrada, hacer ejercicio y tener relaciones sociales positivas ayudan a mejorar el bienestar. También destacan la importancia de pedir ayuda cuando alguien no se siente bien emocionalmente, algo que todavía no es tan común como debería.

En conclusión, el bienestar no es un lujo, sino una parte fundamental de la salud. Cuidar el cuerpo, la mente y el entorno social es clave para vivir mejor y prevenir muchos problemas en el futuro.