La importancia de tener una vida saludable

No tener una vida saludable puede afectar mucho a nuestro cuerpo de diferentes formas.

El hecho de no tener una vida saludable, no solo afecta a nuestro cuerpo físicamente, sino que también puede afectar psicológicamente y por desgracia de grandes formas.

Es muy importante tener una vida saludable, y con esto no me refiero solo a el hecho de tener que hacer deporte, (que es lo correcto para mantenernos sanos) sino que también a controlar un poco nuestros hábitos.

Es muy importante mantenernos sanos ya que el hecho de no hacerlo puede perjudicar a nuestro cuerpo de las siguientes maneras:

1. Obesidad, con esto me refiero a que este hecho tiene diferentes consecuencias como por ejemplo las enfermedades del corazón. Es más probable al estar obesos que podamos padecer con mayor facilidad enfermedades o consecuencias como un infarto, ya que este puede ser producido por diferentes causas, pero una de las más frecuentes es por el hecho de que la grasa se acumula en las arterias lo que hace más difícil el paso de la sangre.

2. Colesterol alto, esto es debido a hábitos poco saludables, como el hecho de comer muchas grasas saturadas.

3.Presión arterial alta, esta se produce por el estrés( por beber alcohol, por fumar tabaco?)causado por no ser saludable.

No hacer deporte puede provocar que nuestra forma de vida se convierta en un modo de vida sedentario.

¿Qué significa ?un modo de vida sedentario??

Esto se produce cuando una persona es un haragán, o dicho de otra forma, una persona inactiva, es decir que no hace ejercicio.

¿Cómo afecta tener un estilo de vida sedentario o inactivo a nuestro cuerpo?

·Puede perder grasa muscular y resistencia al no usar tan frecuentemente sus músculos.

· Se debilitan los huesos y se pierde parte de su contenido mineral.

·El metabolismo puede verse afectado y nuestro cuerpo tendrá más problemas a la hora de sintetizar grasas y azúcares.