EL DEPORTE

Un concepto tan amplio y casi inabarcable.

El deporte es una de las cosas fundamentales para tener una buena actividad física y una vida saludable, y tiene como objetivo mejorar tanto el estado físico como el mental.

¿Qué es el deporte?

Es una actividad física realizada por un grupo de personas o una sola en el que se siguen ciertas reglas para obtener buenos resultados. También, existen deportes que se realizan por gusto o diversión, es decir, no tienen fines productivos, como por ejemplo: el volleyball, el hockey, el baile, la natación, etc. Normalmente, suelen ser tipo competitivo, como: atletismo, gimnasia, halterofilia?

¿Qué propósitos tiene el deporte?

Podemos diferenciar entre fines físicos, sociales y psicológicos.

 A nivel psicológico:

Mejora el estado de ánimo, alivia el estrés, ansiedad y depresión, aumenta la confianza, mejora la autoestima etc.

A nivel social:

Mejora las relaciones personales, fomenta la sociabilidad, desarrollamos la empatía, el respeto, el trabajo en equipo y la integración en un grupo.

A nivel físico:

Reduce el riesgo de padecer ciertas  enfermedades cómo: enfermedades cardiovasculares, tensión alta, diabetes, y algún tipo de cáncer.

Ayuda a controlar el peso, fortalece los huesos y músculos, mejora la resistencia, fuerza, velocidad, flexibilidad y coordinación.

¿Qué tipos de deporte existen?

en el deporte podemos encontrar tres tipos de finalidades, cómo son: para todos, recreativo o salud, (que se realiza con el objetivo de divertirse, pasarlo bien, mejorar la salud y alcanzar un buen bienestar y calidad de vida), la competitiva,(cuyo objetivo es superar tus propias marcas o superar a los rivales) y deporte formativo, el cuál está ligado a edades de los individuos que les permiten ir descubriendo sus capacidades funcionales, orientando hacia el deporte de competición.