La vida saludable

Como ser saludable

LLEGA UNA VIDA SALUDABLE QUÉ ESTA RELACIONADO CON UNA FORMA DE VIDA QUE INCLUYA LA PRÁCTICA HABITUAL DE ACTIVIDAD FÍSICA ACOMPAÑADA DE UNA ALIMENTACION SALUDABLE .DEPORTE Y SALUD ESTA MUY JUNTOS .

Dieta y Deporte 

Una dieta equilibrada  y el deporte son eficaces para ralentizar los problemas de salud cuando ambos forman parte habitual de tu rutina .El consumo adecuado nutrientes como las vitaminas , los minerales y las proteínas es esencial para el funcionamento del organismo.

Se recomienda seguir una dieta equilibrada y variada para llevar una vidaa saludable .

Aceptar la vida significa reconocer los cambios de nuestro cuerpo si eso lo reconoces vas a ser saludable el resto de tu vida ( eso si tienes que ir cuidandote poco a poco para estar saludable )

AQUI OS DEJO UNAS MEDIDAS PARA SER SALUDABLE 

DE DEPORTE : CORRER LOS FINDES DE SEMANA POR LA MAÑANA DE 1 A 2 HORAS TAMBIEN VALE POR LAS TARDES.

ALIMENTOS :COMER COMIDA BASURA UNA VEZ AL MES