El momento de la compra

Consejos para hacer la compra y acertar

   Uno de los momentos críticos a la hora de cuidar nuestra salud y que muchas personas pasan de largo es: la hora de ir a comprar. Y es que las decisiones que tomamos, van a influir en nuestra alimentación.

Hay unos consejos básicos que debemos seguir antes de ir al supermercado:

- Comer antes de hacer la compra, si no, te apetecerá todo lo que veas y no lo que necesites.

- Ir con una lista de la compra para comprar lo que realmente necesitamos.

- Leer la tabla y los ingredientes para informarse de lo que tiene el producto que vas comprar.

- No picar en los chicles, chucherías, chocolatinas...etc que nos ponen en la caja

Debemos tener cuidado con las técnicas de marketing que utilizan en los supermercados  para vendernos sus productos, pues una buena presentación no muchas veces significa que el producto que vayamos a comprar sea saludable.