EL DEPORTE
el deporte vida saludable
03.03.2019 - Valeria Jimenez Correa
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EL DEPORTE
La practica de deporte es uno de los pilares para una vida saludable a qualquier edad . Ya sea saliendo a correr o jugando un partido de futbol con los amigos , practicar algun deporte te hara estar mas sano y mas sano y mas feliz gracias a los beneficios de las actividades fisica .En la sociedad contemporanea los trabajos que exiguen una actividad fisica son cada vez mas escasos , por eso el deporte cobra una importancia cada vez mayor. El deporte es una excelente forma de actividad fisica con la que te lo podras pasar bien y podras conseguir objetivos tales como desarrollo muscualar , perdida de peso o reuccion de grasas . El deporte tambien beneficia la regulación hormonal y el esfuerzo del sisitema inmunologico ademas de contribuir a un adecuado descanso y reducir la fatiga . Los bebeficios del deporte no son solos fisicos sino que tambien afectan a la salud mental reduciendo la aparicion de depresion y estres mejorando la autostima e incluso las relaciones sociales cuando se practican deportes de equipo .
