LA COMIDA SALUDABLE

¿SABEMOS COMER O SOLO COMEMOS ?

ESTILO DE VIDA SALUDABLE

UN ESTILO DE VIDA SALUDABLE ES EN EL QUE LA PERSONA LLEVA UNA VIDA EQUILIBRADA EN SU DIETA ALIMENTARIA  , ACTIVIDAD FÍSICA , INTELECTUAL Y UN RITMO DE VIDA RELAJADO .

YA SOLO RECORDAMOS CUANDO NOS VIENE A LA MEMORIA LOS CONSEJOS DE LA ABUELA O DEL ABUELO

Y CREEMOS QUE SABEMOS COMER BIEN PERO EN VERDAD COMEMOS PRODUCTOS LLAMADOS COMIDA BASURA . AL PENSAR EN QUIERO ALGO Y POR EJEMPLO PONGAMOS QUE ES CARNE TU VAS A L SUPERMERCADO Y LO COMPRAS , PERO EN REALIDAD TE VENDEN UN 27% O 28 %

DE CARNE Y EL RESTO ALMIDONES Y GRASAS .

REALIZAR ACTIVIDAD FÍSICA SI YA HAS CUMPLIDO CON COMER BIEN SOLO TE FALTA SALIR A CORRER POR LO MENOS 60 MIN .

ESPERO QUE SIGAN ESTOS PASOS

A ...¡Y QUE NO SE OS OLVIDE BEBER MUCHA AGUA !