ENTREVISTA SOBRE EL EJERCICIO FÍSICO

Entrevista a Víctor J Fernández, un técnico deportivo que practica la mayoría de los deportes, gracias a la siguiente entrevista descubrirás las maneras más fáciles y efectivas para estar en forma y hacer ejercicio de una manera continuada y saludable.

·¿Qué es para ti el ejercicio físico?

·Para mí el ejercicio físico es una forma de vida, porque desde que me inicié en el deporte con apenas 5 años hasta ahora, nunca he dejado de hacerlo, hace que me sienta bien y combinándolo con una buena alimentación tu vida es saludable.

·¿Cuándo se debe hacer deporte?

·El deporte se debe realizar a diario, siempre respetando los descansos correspondientes, y así evitar el sedentarismo. Es importante tener una buena organización en el deporte, porque no siempre se debe hacer lo mismo, tan malo es estar sentado como excederse.

·¿Comó es de importante?

·Lo veo imprescindible en la vida, ya que sin ejercicio caeremos enfermos, el deporte esta recomendado por todos los médicos.

·¿A qué edades se debería empezar a practicar ejercicio?

·El deporte no tiene edad, lo que tiene edad, son las lesiones. Por eso la actividad física en su justa medida es bueno para todas las edades.

·¿Cuáles crees que son las actividades más recomendadas?

·Hay una moda muy extendida desde hace unos años que es el running, puede ser uno de los deportes más saludables, pero también puede ser uno de los más peligrosos, porque puede provocar lesiones y hasta la muerte. Lo aconsejable sería que antes de realizar cualquier tipo de deporte, se realizara una prueba de esfuerzo para ver tus capacidades y así no llevarte sorpresas.

·¿Todas las personas tienen la mísma capacidad para realizar ejercicio?

·Todo el mundo puede realizar deporte, pero no todo el mundo tiene la misma capacidad de esfuerzo, al igual que no todos servimos para realizar una misma actividad física.

·¿Tienen todos los deportes la misma aceptación social?

·Evidentemente, no. La prueba está en que cuando gana un equipo de fútbol se celebra más que por ejemplo otro tipo de deporte, pongamos por caso, el penta campeón Javier Fernández, patinador de elite que apenas a tenido reconocimiento en los medios de comunicación y en la sociedad.