EJERCIO FÍSICO
Vida Saludable
30.04.2018 - Los Internautas: Eugenia Martínez, Julia López, Camilo Machado, Camilo Machado, Francisco Atienza y Ainara García
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Todos sabemos que el ejercicio físico es un hábito saludable y por lo tanto es bueno para nuestra salud. Pero como muchas otras cosas en exceso es malo, mucha gente excede con el deporte y provoca que el corazón se debilite, lesiones? entre otros. El exceso de ejercicio también provoca daños psicológicos, como obsesión por tener un cuerpo perfecto hasta dejar de comer para tener un cuerpo perfecto, esto puede provocar secuelas que pueden perdurar para toda la vida.
Los beneficios que ofrece el ejercicio físico a la salud son:
- Estimula al sistema inmunológico y, por lo tanto, previene enfermedades coronaria, cardiovascular, diabetes, obesidad, osteoporosis, distintos tipos de cáncer como: el cáncer de próstata y cáncer colorrectal.
- Mejora la salud mental, evita estados depresivos, desarrolla la autoestima, mejora la imagen corporal.
- Aumenta la circulación cerebral y mejora los procesos de pensamiento.
- Reduce la mortalidad.
- Las personas que realizan una actividad física regular y moderada pueden incrementar de media dos años de su vida, mejorando también su calidad. Nos protege de algunos tipos de cáncer que se encuentran asociados al sobrepeso
