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QUE TENEMOS QUE HACER PARA NO ESTAR ENFERMOS CONSEJOS DE MIKA E IRENE

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¡Aprovecha el buen tiempo para hacer ejercicio y salir a la calle, luego a cenar y a dormir pronto!

Para llevar una vida sana y saludable debéis seguir estas buenas costumbres:

·         El descanso

·         el ejercicio

·         aseo personal.

Saludable, hacer cosas buenas para estar fuertes.

¿No sabéis cómo hacerlo? Os damos unos consejos fáciles:

·         Hacer ejercicio es una buena costumbre. El ejercicio pone fuerte  nuestro cuerpo: Podemos pasear con nuestros padres,  sacar nuestro perro a pasear, o ir a visitar a algún amigo andando, podemos ir a la playa y andar por la orilla, ir de excursión los fines de semana al campo,?..

·         Los niños deben dormir mucho y descansar: No debemos estar viendo la televisión hasta muy tarde porque por la mañana en el cole tenemos sueño, después de comer podemos dormir media hora de siesta, no debemos cenar mucho para dormir mejor,?.

·         Ser limpios y asearnos: Debemos ducharnos cada día, lavarnos los dientes cada vez que comemos, llevar la ropa limpia, lavarnos las manos cuando vamos a comer, ir bien peinadas y con el pelo limpio?.