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PILATES ESCRIBIÓ: "La condición física es el primer requisito hacia la Felicidad"

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"Un profesional del método no se hace en un curso de fin de semana o de tres meses? es algo más". "Es fundamental en el practicante de Pilates, la constancia, la continuidad y seguir las indicaciones estrictamente del profesional" "De los hombres que lo practican el 100% tienen alguna dolencia o patología; mientras que en las mujeres solo el 50% es por dolencias y patologías"

Hoy día cada vez más personas acuden al médico o traumatólogo aquejados de dolores de espalda. Los médicos cada vez recomiendan más la práctica del Pilates. Hoy os vamos a hablar de esta práctica que ayuda a nuestro cuerpo y nuestra mente a estar mejor.

Existen dos tipos de Pilates, el de suelo, que es el que la mayoría de gente conoce y el de máquina, el más desconocido.

Para ayudaros a conocer este tipo de Pilates hemos ido al estudio que hay en Murcia, en la plaza de Santo Domingo. Está dirigido por Juan Manuel Sánchez Bejarano.

Juan Manuel estudió Biología, trabajo como oficial de marina y posteriormente trabajó  en una factoría de atunes en Mazarrón, por último, antes de dedicarse al Pilates fue gerente en una piscifactoría de lechas. Nada le ha llenado tanto como su estudio de Pilates. Le gusta el deporte y cultivar su cuerpo. En esta disciplina se ha formado los últimos años:

1.  Certificado Pilates Studio en Piates Murcia
2. Certificado Pilates para niños
3. Cerificado por la Pilates Method Alliance, nº 12373
4. Certificado Pink Ribbon  "Recuperación de pacientes de cáncer de mama a través del método Pilates"
5. Participación en diferentes seminarios de Pilates con participantes como: ( Patricia Medros, Kevin Bowen, Ricardo Jaramillo, Anna Alvarez, Alan Herdman, Rael Isakowitz, Samantha Wood, Michael King, Gideon Avraham)i.
    

·         Lo primero de todo nos explica quién fue el creador de este método.

Joseph Hubertus Pilates y su método: la Contrología

Joseph Pilates nació en Alemania en 1883 y su infancia se desarrolló con la influencia de la recién nacida Revolución industrial hecho que desembocó en las cambios de vida de las personas y en sus enfermedades, concretamente asma, tuberculosis, fiebres reumáticas,etc.., con un incremento de la mortandad sobre todo en la población infantil. Pilates sufrió fiebres reumáticas y asma. Precisamente, el deseo de superar estas dificultades lo llevó a explorar en la práctica deportiva y en el estudio del cuerpo humano.

Estudió las filosofías y teorías de movimiento orientales y occidentales, y en él tuvieron gran influencia la herencia de los pueblos griego y romano. Todo esto le proporcionó una base sólida, para innovar y crear un sistema que desarrolló a lo largo de su vida qué calificó como ?una actividad educacional no enfocada a la representación?, es decir el objetivo era acondicionar el cuerpo y dónde las líneas estéticas ocupan un papel secundario. El trabajo se enfoca sobre uno mismo. Se trabaja sobre el yo.

En consecuencia, el método Pilates atiende a la salud del individuo en su totalidad, pues él lo diseñó cómo una forma completa de movimiento destinada a mejorar la postura, la coordinación, el estado de alerta mental, la capacidad de respuesta y la precisión de cada individuo mediante el refuerzo de la musculatura central configurando en definitiva un sistema total de movimiento.

Joseph Pilates se adelantó a su época con su visión del bienestar y la invención de aparatos para practicar su método, el cual está constituido por más de 600 ejercicios encaminados hacia la salud total y no se trata de un mero programa de acondicionamiento físico con ejercicios repetitivos poco pensados, es más que eso, es un acercamiento holístico al bienestar y la condición física capaz de mantener un cuerpo uniformemente desarrollado, con una mente fuerte, capaz de desarrollar con naturalidad y sencillez las tareas cotidianas.

·         Después pasó a explicarnos las distintas formas de Pilates que se practican.

A lo largo de los años, han surgido distintas visiones y formas de practicar el Método Pilates una de éstas aboga por realizar el trabajo y secuenciar los ejercicios de la manera exacta que lo hacía Pilates, otras tendencias están especialmente vinculadas a la rehabilitación y han creado protocolos específicos para cuestiones específicas alejándose del repertorio original y del aspecto global del método, en otros casos  manteniendo la esencia del método se introducen modificaciones de los ejercicios originales generando lo que se denomina Pilates contemporáneo.

·         Juanma nos habló también de la falta de profesionalidad de muchas personas que imparten esta práctica aprovechando que está de moda.

Hoy en día Pilates está dentro de lo que se podría llamar la Industria del Bienestar, en dónde el marketing y el aspecto lucrativo puede interferir en el propósito del creador del método no sólo en sus fundamentos sino también en la cualificación de los profesionales que imparten clases de Pilates. Un profesional del método no se hace en un curso de fin de semana o de tres meses? es algo más: Dedicación, disciplina, entrega y pasión.

Es un despropósito que el legado que dejó y mejoró Joseph Pilates durante toda su vida pueda entenderse en tan corto periodo de tiempo, más considerando que estamos hablando en términos de salud y patologías, fundamentalmente, de columna vertebral tan usuales hoy en día.

·         A continuación nos explico los beneficios del Pilates de máquina

En cuanto al poder rehabilitador del método, cada vez hay más referencias científicas que confirman los beneficios de esta práctica de movimientos inteligentes sobre todo en lo que se refiere a la mejoría en molestias y dolores de espalda, recuperación de la musculatura del suelo pélvico, equilibrio, concentración, salud mental, recuperación de movilidad articular en pacientes de cáncer de mama, alineación articular y postural, pero todo ello no sería posible si no existe un componente fundamental en el practicante de Pilates, la constancia, la continuidad y seguir las indicaciones estrictamente del profesional.

Los resultados de su práctica van más allá de sentirse bien o estar en forma:

·         Trabaja la musculatura profunda y la superficial.

·         Supone una potente herramienta de perfeccionamiento técnico para la población en general teniendo en cuenta que la primera causa de baja laboral proviene de los problemas posturales.

·         Nos contó también que este método está siendo incluido en el programa de estudios de Fisioterapia y Educación Física.

En las Facultades de Fisioterapia y Educación Física ya no es extraño ver el método introducido en los programas educativos, incluso hay hospitales que han destinado plantas especiales de Pilates para complementar el tratamiento de sus pacientes.

·         Nos habló de la evolución a lo largo de su historia

 Originariamente, la Contrología o el arte del control, como él definió su método, no lo diseñó como una forma de rehabilitación, ya que lo que pretendía era ser un entrenamiento enérgico y vigoroso para la mente y el cuerpo, tal es así que cuándo emigró a Estados Unidos en los años 20, casi todos los clientes de su estudio eran hombres y fue diseñado para hombres sanos. El entrenaba boxeadores, atletas, artistas de circo y todo aquel interesado en la salud y cultura física, pero en la década de los años 30, 40 y 50 un creciente número de bailarines profesionales, en su mayoría mujeres, que habían oído acerca de los logros de aquel método, comenzaron a ser clientes del estudio, como resultado de este cambio de género, tal vez los hombres empezaron a pensar que aquella práctica estaba orientada a las mujeres, éste rasgo se sigue percibiendo así actualmente.

·         ¿Quién lo practica más?, le preguntamos. Y, ¿por qué acuden a tu estudio?

Hoy en día, la distribución por sexos de los clientes habituales en los estudios de Pilates es de un 90% mujeres y un 10% hombres e incluso dentro de la motivaciones que les conducen a la práctica de Pilates es distinta, entre las mujeres un 50% por dolencias y patologías, 40% por prevención y un 10% por realizar una actividad física. Entre los hombres el 100% tienen alguna dolencia o patología, en cualquier caso también existe un componente estético, alejado del objetivo principal del método, Este componente va aumentando en cuanto la mejora se hace evidente, sobre todo cuando los dolores de espalda o caderas van desapareciendo.

·         ¿Cuáles son las edades que más demandan el Pilates?, Juanma.

Otro aspecto destacable es la horquilla de edad de los clientes fieles en un estudio de Pilates mayoritariamente oscila en edades de 35 a 55 años, rangos de edad en dónde se alcanza cierta seguridad económica pues la práctica de Pilates en un estudio con equipamiento no es barato.

·         ¿Por qué es tan caro?

Lo es  porque la inversión que se precisa, en cierto modo es costosa, en primer lugar el profesional del método ha adquirido una formación costosa en dinero, tiempo y dedicación, por otro lado la instalación debe reunir unas condiciones adecuadas y sobre todo una excelente ubicación para acercar el servicio al cliente y normalmente el coste de estas instalaciones coincide con las zonas más valoradas. El equipamiento es otro coste importante pero sobre todo lo más costoso es la dedicación y la mejora continua de los profesionales que trabajan en el estudio.

·         Por último nos dice que es una práctica en auge y que está de moda.

La práctica de Pilates es eficaz y por sí misma la palabra Pilates desde el punto de vista de la mercadotecnia ya vende, es por ello que la competencia existe pero equilibrada a la vez pues el cliente fiel de Pilates de manera general sabe lo que quiere.

Aun así Pilates no es sólo el nombre de un Método, es el apellido de un visionario que dedicó su vida a la mejora de la salud física y la salud total. En el primer párrafo de su libro "Retorno a la vida a través de la Contrología"! Pilates escribió lo siguiente "La condición física es el primer requisito hacia la Felicidad".