1.¿Qué hacer contra el bullying o acoso escolar?

Las consecuencias del bullying son:

• -Pérdida o deterioro de ropa, libros, dispositivos electrónicos o joyas.
• -Dificultad para dormir con pesadillas frecuentes.
• -Bajada en las notas, pérdida de interés en el colegio y deseo de no ir a la escuela.
• -Pérdida repentina de amigos o deseo de evitar situaciones sociales.
• -Sentimientos de impotencia o disminución de la autoestima.    
• - Falta de motivación para ir a la escuela.                    

Para poder evitarlo:

Ignora al agresor, pues has de tener en cuenta que él tan solo busca llamar la atención de sus "amigos". El uso de las comillas viene dado porque debes plantearte si verdaderamente lo son o solamente le tienen miedo.

El prototipo de personas que practican la agresión suelen ser ser en su mayoría casos de familias desestructuradas, sumado a los posibles maltratos que reciban. Esto tampoco es un motivo para exculparlo, pero sí para comprenderlo.

Cuando veas que las agresiones comienzan, no lo dudes ni un segundo y díselo a algún adulto, pues si no lo haces el problema se prolongará e irá a más, y no lo podrás controlar. En el caso de que tú no seas el agredido y  tu compañero de clase sea la víctima, habla con él, ten en cuenta que se sentirá solo y si ve que alguien muestra interés por ayudarle, eso le contentará. Sin que los agresores se enteren, habla con un adulto o graba las agresiones.

2.¿Cómo podemos comer sano?

Os recomendamos lo siguiente:

1. Bebe dos litros de agua al día, ayuda a no retener líquidos.

2. Empieza comiendo una fruta al día.

3. Realiza almuerzos sanos, con las cantidades que tú desees dentro de lo habitual.

4. Come despacio, masticando bien la comida.

5. Intenta consumir altas dosis de fibra combinandas con alimentos.

6. Para cenar, toma algo ligero.

7. Antes de acostarte, tómate una bebida relajante.

3.Los animales también sienten y padecen.

En la edicción de esta semana os traemos algo nuevo, una reflexión acerca de los sentimientos y emociones de los animales.

Los seres humanos somos una especie como cualquier otra. Poseemos una serie de privilegios, pero no debemos olvidar que todos los animales tienen los mismos sentimientos que nosotros.Cuando una madre pierde a un hijo, se desvanece, pues lo mismo ocurre con los animales. En una familia de pingüinos, hace poco una madre de esta especie intentaba reanimar a su hijo, el cual había muerto por congelación. El padre del animal, de alguna manera intentaba compadecer y consolar a la madre.

¿De verdad seguimos pensando que los animales no tienen sentimientos?