DIABETES MELITUS TIPO 2: LOS EXCESOS SE PAGAN

Supongamos que llevas una vida sedentaria durante mucho tiempo. Te mueves poco, caminas menos, pasas mucho tiempo sentado.

Supongamos que, además, comes mucho. Aunque no engordes. Además, jamás te quedas con hambre. Y a menudo te das el atracón padre, en el que entran grasas, bollería, y todo lo rico y bueno que tengas a mano.

Pues bien (y esto no es una suposición), eres el candidato/a perfecto para padecer en un futuro próximo la diabetes melitus tipo 2. Y te juramos, nosotros que hemos preguntado a quienes la sufren, que te arrepentirás de no haber cambiado antes tus hábitos.

¿En qué consiste esta enfermedad? Pues en que el páncreas, por la edad o por un exceso de trabajo, no segrega ya la suficiente insulina, mientras que las células pierden sensibilidad a la insulina. Como consecuencia, la cantidad de glucosa en sangre se descontrola y el metabolismo celular se hace deficiente.

El 90% de los diabéticos padecen diabetes melitus tipo 2. Es una diabetes sobrevenida, es decir, no se nace con ella, sino que se adquiere, aunque puede haber un componente genético, pero en general uno mismo es quien, debido a no haber llevado una vida sana, tiene la mayor parte de culpa de padecerla.

¿Cuáles son los mayores factores de riesgo? Son los siguientes:

Los antecedentes familiares y la genética.

Un bajo nivel de actividad (sedentarismo)

Una dieta deficiente

Peso excesivo, especialmente cuando la grasa se concentra alrededor de la cintura

Etnia (los afroamericanos, hispanoamericanos e indígenas americanos tienen altos índices de diabetes)

Edad superior a 45 años

Intolerancia a la glucosa identificada previamente por el médico

Hipertensión

Colesterol HDL (bueno) de menos de 35 mg/dL o niveles de triglicéridos superiores a 250 mg/dL

Antecedentes de diabetes gestacional en el caso de  las mujeres

Muchas veces los enfermos de diabetes tipo 2 no presentan síntomas, en especial al principio de padecer la enfermedad. Después comienzan a aparecer, aunque no siempre se identifican como síntomas del mal. Los más importantes son:

-Visión borrosa o cambios repentinos en la visión, formando minúsculos cristales que se interponen en el campo visual formados por el desbalance osmótico en la diabetes mal controlada.

-La disfunción eréctil en pacientes diabéticos de larga duración.

-Fatiga, sensación de cansancio, náuseas y vómitos. A menudo aparece un aumento del apetito excesivo a toda hora, también llamado polifagia, así como de la sed excesiva, llamada polidipsia, acompañados de un aumento de la frecuencia en la micción, y en grandes cantidades; también llamado poliuria. Por su parte, la piel se torna seca, aparece picazón en la piel y genitales, hormigueo, entumecimiento en las manos y pies y las cortaduras o heridas que tardan en cicatrizar.

La diabetes tipo 2 puede pasar inadvertida por muchos años, y en algunos casos ésta es diagnosticada cuando ya se han producido daños irreversibles en el organismo. Por eso es recomendable que todas las personas se realicen un examen de glicemia por lo menos una vez al año. En todo caso, siempre produce una disminución en la calidad de vida, y obliga, si se quiere controlar, a un cambio radical en nuestros hábitos. Lo primero, el ejercicio físico: para quemar el exceso de glucosa en sangre es necesario hacer ejercicio de forma regular, como caminar de forma vigorosa al menos durante una hora al día, y cuanto más, mejor.

También hay que cambiar la dieta. Lo primero que debemos hacer es adelgazar, ya que está probado que un alto índice de grasa, en especial concentrada en la cintura, dificulta el funcionamiento del páncreas y bajan la producción de insulina. También debemos disminuir la ingestión de los hidratos de carbono y las grasas en general.

Se debe llevar un control constante de la cantidad de glucosa en sangre, para intentar mantenerla dentro de los límites y evitar así que se produzcan daños graves en nuestro organismo. Lo puede hacer uno mismo con un medidor de glucosa.

La medicación es necesaria. En principio se pueden utilizar medicamentos orales, pero si la diabetes se agrava habrá que recurrir a las inyecciones de insulina.

Este tipo de diabetes se puede evitar en buena medida si se lleva una vida sana, controlando el peso y la ingestión de ciertos alimentos. Si no se hace así, la vida del enfermo cambia por completo, y deberá controlarse durante el resto de su vida en su peso y en su alimentación, y hacer mucho ejercicio, además de medicarse. Es preferible sacrificarse un poco desde el principio que no tener que adaptar todos los ámbitos de tu vida a la enfermedad después.

EL EQUIPO DE REDACCIÓN DE CANAL JUNIOR RELOADED