Edición del grupo WE ARE THE CHAMPIONS de I.E.S. LOS CANTOS de BULLAS/BULLAS

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Dime lo que comes y te diré quién eres.

No se vive de lo que se ingiere, sino de lo que se digiere.

18.03.2012 - Esther Gómez Rodríguez.

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Los alimentos necesarios para una buena alimentación.
Los alimentos necesarios para una buena alimentación.

Actualmente, comemos con excesos, deficiencias y carencias, esto produce que la mayoría de personas no lleven una alimentación equilibrada. 

Los hábitos alimenticios comienzan desde que somos pequeños, ya que muchos niños no comen lo que sus padres le ponen en el plato y ellos aburridos al final le dan lo que desean. Ese es un gran error que se comete habitualmente y que más adelante es muy difícil corregirlo. Si desde pequeños empiezan con malos hábitos, de mayores los van a seguir teniendo, y pueden llevarles a la gordura, la anorexia, la bulimia y numerosas enfermedades producidas por una mala alimentación, afectando a su desarrollo físico y mental. 

Como dijo el escritor Francisco de Quevedo, "el ríco come, el pobre se alimenta".

Los trastornos de alimentación cada día son mas frecuentes y preocupantes en nuestra sociedad. La obesidad infantil y la obesidad mórbida en los adultos está avanzando progresivamente en nuestro país, como lo hizo en décadas anteriores la anorexia o la bulimia. También estan apareciendo nuevos transtornos como el transtorno del atracón que consiste en darse atracones búlimicos pero que no van acompañados de bómitos. También esta aumentando el número de personas afectadas por la vigorexia que tratan de tener un cuerpo musculoso a base de fármacos, hormonas y alimentos con muchos carbohidratos. 

Estos transtornos suelen venir acompañados de sentimientos de culpa, tristeza, rechazo social, dificultades en los estudios, problemas con los amigos y los familiares.....

Para que todo esto no ocurra hay que llevar una dieta mediterránea equilibrada y hacer deporte regularmente y sin excesos.

Comentarios (2)

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David | 18-03-2012 06:44

Muy buen artículo Esther (:

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Michi | 18-03-2012 05:59

Me gusta mucho este artículo, tiene toda la razón y aporta buena imformación.

Fin del periodo de
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